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ダイエット

われらがアリス先生からもアドバイス♡ボクササイズで下半身やせ

エクササイズ効果絶大でストレス解消にもなると話題のボクササイズ。プロのキックボクサーでもあるアリスと女性専用キックボクシングジム『ミットネス』が、みんなのために下半身やせボクササイズを教えてくれたよ。めざすはショーパンの似合う下半身!   

2020.03.12

すべてここから!【基本のポーズ】

すべてここから!【基本のポーズ】

軸足となる左足を、ななめ45度前にふみ出して。これが基本の位置。ここから、ローキック、ミドルキック、ハイキックをそれぞれ蹴り出していくよ!

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