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ダイエット

新学期までにボクササイズで下半身やせ♪ 

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、下半身やせ&ウエストのくびれを手に入れよう♪ 女性専用キックボクシングジム『ミットネス』流の方法を聞いてきたよ!

2020.03.14

スクワット→跳びひざ蹴り! リズムよくいくよー♪

スクワット→跳びひざ蹴り! リズムよくいくよー♪

1 両足を肩幅より少し広めに開き、両手をうしろに引きながらスクワットをしていくよ。

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