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ビューティ

股関節を動かして美脚をゲット!

かわいくなった自分で新学期をむかえたい♪ そこで重要なのが、制服から出ている“脚”をスッキリさせること! 股関節を動かすエクササイズで美脚を手に入れよう!

2020.03.24

コンディショニング

コンディショニング

棚などの上に、左脚を曲げてのせていくよ。のせるのはひざ下だけで、胸と平行になるように。右手でかかとを押さえておこう。

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