Responsive image
ダイエット

上半身にきく「全集中の呼吸ダイエット」

鬼殺隊士が使用している『全集中の呼吸』。 STが分析したところ、実はダイエットにも効くらしい! バストアップや肩周りスッキリに効く『全集中の呼吸』を解説!!

2020.04.19

バストアップ に効く「大胸筋切細裂き」

バストアップ に効く「大胸筋切細裂き」

①腕を胸の高さまで上げ、両手を体の前で合わせる。息を吸いながら、左右のペットボトルを中央でギュッと押し合う。脚の間はこぶし1個分あけて。ペットボトルには水を入れて負荷をかけてね。

公式チャンネル