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ダイエット

絶対太ってはいけないハイスクール!「授業中のルール」

長すぎる春休みで、ゆるんでしまった肉体にカツ★ 「絶対に太ってはいけない」という緊張感のある痩身ハイスクールへようこそ♪ 授業中、このルールで過ごせばOUTにならない! 学校がお休み中のコは自宅学習中に取り入れてみて!

2020.04.22

授業中は浅く座って姿勢をキープ

授業中は浅く座って姿勢をキープ

正しい姿勢をキープするのって、それだけで腹筋・背筋・インナーマッスルのトレーニングに! 逆に猫背だとそのすべての筋肉がゆるみっぱなしだよ。

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