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ダイエット

ミニをはく前に! ひざ上お肉をストレッチで撃退!!

そろそろミニやショーパンをはきたい季節。あれ、いつの間にかひざ上にお肉がポッコリついてる……涙。なーんてコは、ひざ上にダイレクトに働きかけるストレッチでスッキリさせよ♪

2020.05.06

1 四つんばいからスタート

1 四つんばいからスタート

股関節から太ももの前側をしっかりほぐすストレッチ。まず両手を肩幅に開き、四つんばいになってスタンバイ。

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