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ダイエット

生活とダイエットの正しい関係★

寝不足だと太るとか、無理なダイエットをすると肌がアレるとか。生活ぶりとダイエットって関係ある? 効率よくキレイにやせるためにも、生活とダイエットの正しい関係、覚えておこ!

2020.09.07

Q.1 ダイエットをしたら肌あれしちゃった……。

Q.1 ダイエットをしたら肌あれしちゃった……。

健康な肌づくりにはこれらの栄養素が必要なので、ダイエット中でもとるように心がけて。また、抜け毛が多くなったり、爪が割れやすくなるのもこれら栄養素の不足が原因。

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