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ダイエット

ダイエット中の“食べるコト”のギモンにお答えしますっ!!

ダイエットしてるとギモンに思うこと、あるよね。1日2食にしてもいいかな?とか、カロリー低いモノばかり食べれば速攻でやせられる?とか。そんな、食べるコトに関する素朴なギモンを、管理栄養士の高杉さんに聞いてみたよ。

2020.09.11

Q.1 カロリーは低ければ低いほどいいの?

Q.1 カロリーは低ければ低いほどいいの?

低カロリーの食事が続くと、体が省エネモードになってためこみやすい体になり、逆にヤセにくい体質になります。カロリーよりも、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなど必要な栄養素をとることを意識して。

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