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驚きの集中力アップ! 勉強前のルーティン3つで全然違う!!

遊んでるときは時間のたつのも忘れるほどなのに、勉強となるとダラダラ気がちっちゃってしょーがない……。誰でもそんなものだと思うけど、勉強にぐっと集中できるようになる方法があるんです! おすすめなのが、勉強前にしたい3つのルーティン。耳鼻咽喉科のお医者さんでヨガインストラクターでもある先生のお墨付き♪ この3つ、全部やってもいいし、どれかだけでもいいみたいだよ!

2020.11.15

[ルーティン①]「∞」や「☆」などの形を見つめる

[ルーティン①]「∞」や「☆」などの形を見つめる

勉強をはじめる前にやってみてね! 意味を持たない形をじっと見つめ、目に焼きつけたら目を閉じるようにする、というもの。まぶたの裏にその形が浮かんできたら◎。鍛えるほど、長くまぶたの裏にその残像を見続けられるよ。これを実感してから勉強にとりかかると、アラ、集中できてる自分がいる!かもしれない。

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