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ビューティ

NO MORE ニキビ!! ニキビを予防する生活習慣

マスク生活でニキビに悩む子が増えてるみたい。つくらない&増やさないために、普段の生活で気をつけるべきポイントを教えるよ! にっくきニキビをしっかり予防しよう。

2020.12.31

髪の毛は顔にかからないように

髪の毛は顔にかからないように

髪の毛は空気中の汚れや雑菌がついていることが多いの。それらが顔につくとニキビの原因になるよ。ロングヘアや前髪が長いコは顔にかからないようにまとめたり、ピンでとめるスタイルにしよう。

シャツ¥3599・ワンピースとロンTのセット¥2999/WEGO イヤリング¥300/パリスキッズ原宿店 ヘアピン¥90/LUPIS

野菜、発酵食品、食物繊維をとる

野菜、発酵食品、食物繊維をとる

甘いものや乳製品はなるべく控えたほうがいいけど、ストレスをためると意味がないので、栄養を補うほうがベター。美肌づくりに欠かせないビタミンを補給する緑黄色野菜や、腸内環境を整える発酵食品、食物繊維を積極的にとって。

衣装/編集部私物 

清潔な環境でたっぷり睡眠

清潔な環境でたっぷり睡眠

睡眠の質が下がると肌のバリア機能も低下しちゃうの。睡眠不足にならないように、しっかり寝る時間は確保して。顔に接触する枕カバーもできれば毎日交換して寝るとベスト。

撮影/千葉太一 スタイリスト/小笠原弘子 ヘア&メイク/中軍裕美子 モデル/岡本莉音、秋本レイラニ(STモデル) 構成/宮平なつき (Seventeen1月号)

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