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ダイエット

授業中にできる&しかも効く! 腹筋トレ

授業中はどーせじっと座ってるんだから、その時間を利用しない手はない! てことで、授業中にできる腹筋エクササイズをピックアップ。けっこうプルプルくるけど、決して顔には出さないよーに!

2019.11.07

ひざを曲げたまま脚上げ

ひざを曲げたまま脚上げ

「先生の話を聞きながら、両脚をそろえて曲げたまま、上げるよ。イスとか机を押さえながらじゃないとキツイけど、腹筋がプルプルくるの」(杏・高2)

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