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ダイエット

【第2週】1日3分! スクワット4週間プログラム

スクワット→有酸素運動→ストレッチを日替わりでやってヤセるプログラムが、今日から2週目に突入! 有酸素運動とストレッチは先週と同じだけど、スクワットがちょっとだけレベルアップするよ。さあ今週もがんばろー♪

2020.03.15

スクワット4週間プログラムの流れ

スクワット4週間プログラムの流れ

スクワットを一日おきにして、スクワットをお休みする日に有酸素運動かストレッチをするプログラム。1日3分ですむから超カンタン♪ この記事を毎日見ながら、日替わりでエクササイズを楽しもう!

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