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ダイエット

冷房&ゴロゴロでむくみ顔?ならばこのストレッチで即解決!

言いたくないけど、ホント暑いよね! 冷たいお茶やジュースを飲んで、快適な涼しいお部屋でゴロゴロしたーい! 当然です。でも、結果、顔がむくんでパンパン! なんてコはいるんじゃないかな?そんなコにおすすめなのが、ストレッチの達人、なぁさんが教えてくれた、小顔ストレッチ。2学期が始まる前にスッキリさせとかなくちゃね★

2020.08.12

首の後ろ側の筋肉をほぐして頭部の血行を促すよ!

首の後ろ側の筋肉をほぐして頭部の血行を促すよ!

首の後ろ側の筋肉「頭板状筋」がコチコチになると、心臓と頭部をつなぐ血行が悪くなって顔がむくむことに。ストレッチでほぐして血のめぐりをよくしよう!  1 視線は正面、左腕は軽く腰のうしろへ。左側の耳上から頭頂部にかけて、右手でつかむ。

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