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ダイエット

人気トレーナー・ユウトレさん直伝! ぷにぷにの腰回りスッキリ体操

ツイッターやYouTubeで大人気のパーソナルトレーナー・ユウトレさんが、腰まわりに効く筋トレを教えてくれたよ! 寝転がってやるからラクチン♪ くびれを作ってお腹見せコーデに挑戦しちゃお♡

2020.08.02

1 平らな床にうつ伏せになる

1 平らな床にうつ伏せになる

両足を軽くそろえ、うつ伏せになってスタンバイ。両手は顔の横に。

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