ダイエット

あーやんに質問! 美容にいい食生活、何やってる?

ST㋲とアイドル活動ですごく忙しいのにいっつも輝く笑顔。そんなあーやんの食生活ってどんな? 外食で選ぶメニューから美容のためのルーティーンまで、あーやんの美の秘密に迫る! 

2020.09.08

Q.1 カフェに行くときはどうしてる?

カロリー気にせず映えファースト♥ 「カフェの映えフードが大好き! ふだん間食しない分、外食のときは好きなものを頼んでる。前後でお水を多めに飲んで、低カロリー食にすればOK」

Q.2 コンビニでよく買うのは?

「お仕事で東京に泊まるときは基本コンビニフード。そういうときはサラダとサラダチキンが定番だよ。セブンのサラダチキンが一番好き♡」

Q.3 食べるときに気をつけてることは?

「食べ順を野菜からにすると太りにくくなると聞いて始めたよ。今ではルーティーン化した!」

Q.4 毎日やってる美容ルーティーンは?

「お水を毎日1.5~2ℓ飲むようにしたら、肌がキレイに。冷え性なので、朝は必ず白湯。最初は味がちょっと苦手だったけど、なれたら全然ヘーキになった!」

外食ではカロリーより映え重視って、さすがあーやん♪ コンビニはサラダチキンがテッパンだよね!

モデル/山本彩加(STモデル)

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