ダイエット

明るく楽しくちょっと甘く♪ ダイエットを長続きさせるJKテク

ダイエットは続けなきゃ意味がないんだから、明るく楽しく、ちょっと甘くやるのがコツ。ダイエットに成功したJKたちが、その極意を教えてくれたよー!

2020.09.14

「キュンキュンしたあとは、胸がいっぱいになって、少量のごはんで満足できるから」(ちえた・高3)

「とにかくヤケになったり、ムダに落ち込むのがNG! "そんな日もあるさ"って考えて、数日かけてリセットできればOK」(あり・高1)

「ふつうなら、歩道橋とか階段はテンション下がるけど、運動のチャンスと思えば、バイブス上がるよ!」(ふぁにー・高3)

これなら続きそうな予感♡ 食欲の秋がやってくる前に、ダイエットの習慣つけておこ。

撮影/吉川綾子 スタイリスト/北川沙耶香 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/大友樹乃(STモデル) 構成/上野涼子

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