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ダイエット

ちゃんと食べてラクヤセ! ゆる糖質オフって?

お肉もガッツリ食べながらヤセられて短期間でも効果が出やすいと、すっかりダイエットの主流になった糖質オフ。基本の食事について説明するよ!

2020.09.27

ゆる糖質オフダイエット 基本のやり方

ゆる糖質オフダイエット 基本のやり方

なんだか効果がありそうな糖質オフダイエット。でも成長期のみんながやっても大丈夫? 「10代なら、完全に主食を抜くのではなく、1食は主食もOKというゆる糖質オフダイエットがおすすめです。成長にも問題ありませんよ」(高杉さん)

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