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ビューティ

美の都市伝説・体を冷やしちゃダメは本当?

よく耳にする美に関するいろんな情報。それって本当なのか、専門家の先生に教えてもらったよ。

2020.12.24

「体を冷やしちゃダメ」は本当?

「体を冷やしちゃダメ」は本当?

「女性はもともと冷えやすいから、意識して温めてください! 10代だと、おしゃれのために素足や薄着をしたいかもしれないけど、せめておなかと足首は冷やさないように! ウォームパンツやあったかインナー、タイツ、カイロなどで工夫してね。いまむくみで悩んでたり、生理痛やベンピのコは、冷やすことでさらに悪化しますよ」(医師 石原新菜先生)

冷やさないよう湯船につかろう

冷やさないよう湯船につかろう

「しっかり肩まで、10分程度はつかってほしいです。冷え改善はもちろん、深部体温が上がって、その後の睡眠の質を高める効果も」(医師 石原新菜先生)

おなかと足首は絶対温めて!

おなかと足首は絶対温めて!

「内臓がつまったおなかは、女性が絶対に冷やしちゃいけないところ。足首も末端の血流に影響するので、温め必須です!」(医師 石原新菜先生)

教えてくれたのは医師 石原新菜先生

教えてくれたのは医師 石原新菜先生

『イシハラクリニック』副院長。日本内科学会会員。専門知識とわかりやすい解説でTVなどでも大活躍。

撮影/富田恵 スタイリスト/金山礼子 ヘア&メイク/松岡奈央子 モデル/大友樹乃(STモデル) 構成/上野涼子 (Seventeen1月号)

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