Responsive image
ダイエット

ゆがみ改善レッスン #肩ver.

バッグを肩にかけるとき、必ず同じ側でかけていたり、肩コリがひどかったりしない? これって、ゆがみの中でも、とくに肩がゆがんでいる証拠かも! ゆがみがあると、体を動かしても筋肉がうまく使えずに、代謝がダウン。太りやすくなるうえに、運動やエクササイズをしてもヤセづらいっていう悪循環になっちゃうよ!

2016.12.10

【寝たままできる、肩ゆがみ矯正エクササイズ】

【寝たままできる、肩ゆがみ矯正エクササイズ】

①あおむけになって両ひざを90度に曲げるよ。背中が少し反るくらい胸を張ってね。

公式チャンネル