Responsive image
ダイエット

ゆがみ改善レッスン #骨盤ver.

気づくと脚を組んでたり、スカートをはいているうちに、サイドが前にきてしまったり……身におぼえのあるコって多いと思うけど、これって骨盤のゆがみが原因かも!? そのままにしておくと、O脚や脚のむくみ、腰痛を引き起こす可能性も!! カンタンなエクササイズで改善できるから、気づいたらトライしてみて!

2016.12.11

【座ったままできる、骨盤ゆがみ矯正エクササイズ】

【座ったままできる、骨盤ゆがみ矯正エクササイズ】

①イスに浅く腰かけて、背すじを伸ばすよ。両手を伸ばして、イスの座面を押さえてね。

公式チャンネル