Responsive image
ビューティ

マーシュの美くびれキープトレ

スレンダーなボディがチャーミングなマーシュ。特にキュッとくびれたウエストはST㋲内でもあこがれの的。 どんなトレーニングをしてるのか聞いてみたよ!

2021.01.27

ひねりがいちばん効く!

ひねりがいちばん効く!

「ウエストを左右にツイスト。筋肉の動きを意識しながらやると効果的。あまり勢いよくやると腰を痛めちゃうから注意して! これはあき時間にも◎」

腹筋だけは毎日ちゃんとやってる!

腹筋だけは毎日ちゃんとやってる!

「ひざを立てたまま腹筋。寝る前におしりのトレーニングとセットでやるようにしてるよ。だけど腹筋っていつやってもツライ」

マーシュ直伝★ くびれて見える ポーズはコレ!

マーシュ直伝★ くびれて見える ポーズはコレ!

「斜めにかまえて、前の脚をすっと1歩前に出すと、くびれて見える! 撮影のときも生かしたいなと思うんだけど、なかなか(笑)」

ブラトップ¥3000・レギンス¥7900/ニューバランス ジャパン

みんなもトレーニング&ポージング参考にしてマーシュみたいなくびれゲットしよ!

撮影/中里謙次 スタイリスト/前田涼子 ヘア&メイク/牧田健史 モデル/マーシュ彩(STモデル) 取材・文/通山奈津子 (Seventeen2月号)

公式チャンネル