ビューティ

これが!莉音の背中ストレッチ

地道なトレーニングやストレッチを重ねて自分史上最高のBODYを日々アップデート中の莉音。 肩甲骨が浮きたつ背中ももちろん鍛えてます♡

2021.01.28

お風呂あがりにYouTube見ながらストレッチ!

「腕を顔の前でクロスさせて、手のひらをつけるの。そのまま上へぐーっと上げて30秒キープ。ワキの下や肩甲骨に効くよ」

「肩に手を置いたまま、肩甲骨をぐるぐる回す。すごく硬くて最初は動かせなかったけど、やり続けてできるように」

「うしろで両手を組んで、そのまま上体を前に倒し、手をぐーっと上に上げる。肩甲骨を動かすイメージでストレッチ」

ブラトップ¥4400・レギンス¥5900(チャンピオン)/ヘインズブランズ ジャパン

地道なストレッチで美背中ゲット

「背中がキレイだとちらっと見せてみたくなるよね」

ワンピース¥7264/EMODA渋谷109店 イヤリング¥1600/Jemica ルミネエスト店 

撮影/中里謙次 スタイリスト/前田涼子 ヘア&メイク/牧田健史 モデル/岡本莉音(STモデル) 取材・文/通山奈津子 (Seventeen2月号)

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