ダイエット

マスク顔でもかわいさキープ! 目ヂカラUPマッサージ

目をパッチリさせて目ヂカラがアップすれば、マスクをしてたってかわいさ健在♡ 頭や目元を指圧マッサージして、クリアな目元をめざそ!

2021.05.11

【まぶたをパッチリ! 頭ほぐし】

両手の指を広げて頭頂部に置いて。指先に軽く力を入れて、1〜2ミリずつ細かく奥まで動かして頭をほぐしていくよ。このとき、強く圧をかけて頭皮を大きく動かすのはNG! やさしく細かい動きで、頭皮と頭蓋骨の間の組織をほぐすイメージで10秒。

【目力アップ! 眼筋ほぐし】

スマホ生活に加えて、表情を大きく動かすことが減ったせいで、眉のまわりの筋肉もコリコリ。顔の重さを利用して効果的にほぐしていこう!

このポーズでスタンバイ

テーブルにひじをついて、両手の人さし指を曲げて眉骨の下にあてるよ。

顔を縦横に動かしながら、眼筋を指圧しよう

頭の重みで圧をかけるようにしながら、「うん」とうなずくようにあごを引いたり、「いや」と言うように左右に動かすよ。

指の位置を少しずつズラして同様に!

指のあてる位置をこの写真の赤点の位置で外側にずらしながら、同じように指圧。5セットずつ繰り返そう。

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目が疲れたときにも気持ちいいよ。やってみてね♪

撮影/浜村菜月(LOVABLE) スタイリスト/金山礼子 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/宮野陽名(STモデル) 構成/上野涼子

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