ダイエット

授業を聞くフリして小顔エクササイズ♪

授業を熱心に聞いてるみたいなポーズが、実は絶賛小顔エクササイズ中ってハナシ! さっそく明日からやってみて♪

2021.05.16

考えるフリして目力アップ!

眉頭の下のくぼみにあるツボ「攅竹(さんちく)」を親指でプッシュして、目もとスッキリ目力アップ!

眉毛マッサージでむくみ取り

軽くにぎった拳の第2関節を、眉毛のすぐ下のラインにあてて。拳に頭の重みを軽く乗せるようにして負荷をかけ、眉毛を持ち上げよう。まぶたや顔全体のむくみ取りに。

ナットクの表情で頬をリフトアップ!

軽くにぎった拳の第二関節を頬骨の下にあて、小刻みに左右に揺らそう。頬のリフトアップ、むくみ取り、ほうれい線の解消にお役立ち♪

考えるポーズでフェイスラインをキュッ!

親指の腹をアゴ下の骨のキワに置き、顏の重みをかけてプッシュ。フェイスラインの骨にそって少しずつ移動させながらやってみて。フェイスラインのむくみ取りに♡

制服/編集部私物

授業中に使えるネタがまだまだあるよ!

ダイエット美容家の本島彩帆里さんが書いた本には、授業中にもできそうなアイデアがたくさん! 気になるコは見てみてね。

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*本を書いたのは本島彩帆里さん*

もとじまさおり★ダイエット美容家。心も体も健康的に20㎏ヤセた経験あり! インスタアカウント @saoooori89

出典:「生きてるだけでやせる図鑑」本島彩帆里/西東社

撮影/山崎ユミ ヘア&メイク/松岡奈央子 モデル/秋本レイラニ(STモデル) 構成/小林みどり

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