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みんなのギモンにお答え! ニキビのお悩み編

読者のみんなの肌悩みでもっとも多かったのがニキビについて。 何度も繰り返す原因は、間違った知識に!? 正しいケアで自信と美肌を取り戻そっ♡

2021.07.22

Q 生理になるたびに必ずニキビができます。防ぐ方法は?

「皮脂の分泌を促す乳製品やグルテンの食べ物は避けて、睡眠は7時間以上。完全に防ぐのは困難ですが、軽減につながるはず!」(小林先生)

Q マスクニキビって予防できる?

「マスクニキビの多くの原因は、皮脂の分泌が増すのと摩擦のため。まずは優しい洗顔でダメージを減らして、肌のバリア機能を高めましょう。保湿はノンコメド/オイルフリーのものを使うとなお良し!」(小林先生)

これがオススメ!

高保湿成分を配合したオイルフリーライン。

(右)クリア ローション L/M 180㎖¥1650・(左)クリア モイスチャー L/M 50g¥1870[ともに医薬部外品]/オルビス

Q ニキビができにくい体質になる方法はあるの?

「ビタミンB2&B6やパントテン酸などは、皮脂の分泌を抑える効果が。納豆や牛肉、豚肉など意識して摂るのがおすすめです」(小林先生)

教えていただいたのは小林智子先生

皮膚科専門医・医学博士。著書に『おくすり朝ごはん -皮膚科医が肌荒れしたら食べる-』(ワニブックス)などが。

正しいケアで健康的な素肌になろっ!

ワンピース¥8690/ナディア フローレス エン エル コラソン リボン/ヘア&メイク私物

発売中のST8月号では他にもニキビに関するお悩みにたくさんお答え中! ぜひチェックしてね。

撮影/浜村菜月(LOVABLE) スタイリスト/金山礼子 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/永瀬莉子(STモデル) 構成/中西彩乃 撮影協力/AWABEES (Seventeen8月号)

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