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ダイエット

#モグラ女子~武田玲奈ちゃん編~

"モデル"であり"グラビア"でも活躍するひとを指す、モグラ女子♡ そんなうらやましすぎるBodyの持ち主の中でも、スマートさNo1の武田玲奈ちゃんのキレイのヒミツにせまったよ♪

2017.06.22

Q.コンプレックスなんてありますか?

Q.コンプレックスなんてありますか?

①「脚がむくみやすいのがコンプレックスです。だから、お風呂上がりにリンパマッサージをするのが日課。まず両手の親指で太もものつけ根をつかんで、強めに圧をかけるようにします」

②「そのまま両手の親指で、ひざ裏をプッシュ。リンパの出口を刺激します」

③「今度は手をグーにして、第二関節を使って足裏をグリグリします。かかとからつま先へ向かってスライドさせるイメージかな!」

④「最後に、足の指と指のあいだをギュッとプッシュ。リンパの流れがよくなってスッキリします」

Q.ふだんできる、スタイルアップのコツは?

Q.ふだんできる、スタイルアップのコツは?

「立ち姿がキレイだと、それだけでスタイルよく見えると思います! だから、背中が曲がってるな、と思ったらすぐ、おなかに力を入れて美姿勢に修正するように意識してます」

Q.モグラ女子って言われる美Bodyをキープするために気をつけていることは?

Q.モグラ女子って言われる美Bodyをキープするために気をつけていることは?

小さい頃からテニスや水泳などの運動をしていたので、筋肉はあるほうだと思います。それを強みにして、今でも腹筋をキープして健康的なスタイルを目指してます! 体を引き締めるために、炭水化物はなるべく控えたり、食生活には気を配ります。でも、お休みが続くときは大好きな焼肉やごはんもガマンしない! ストレスは美容の大敵だから、ほどよく力を抜くことも意識してます」

たけだれな●97年7月27日生まれ。福島県出身。16年の6月号から、『non-no』専属モデルに。グラビアや女優など、幅広い分野で大活躍中だよ。

撮影/八木淳(SIGNO)スタイリスト/金山礼子 ヘア&メイク/白水真佑子(Lila) 構成/杉浦麻子 (Seventeen7月号)

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