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ダイエット

読者発☆即ペタンコお腹テク

水着を着る日、薄着の日。一瞬でも、ペタンコに見えたい。そんな乙女ゴコロを満たすべくJKたちがやっている力技をまとめてみたよ。その一瞬にかける情熱と気合のみのテクから、1日前から仕込むちょっとだけ頑張るテクまでお届け。気休めでもやったもん勝ち‼

2017.07.31

☆即ペタンコに見せたいときにやってること☆まとめ。

☆即ペタンコに見せたいときにやってること☆まとめ。

◆「お腹をひたすら下方向へ抑えながら空気を抜く」(あおちゃん)◆「あばら骨をあげるような感じでオヘソのあたりに力を入れる」(りな)◆「”丹田”(オヘソから5cm下、背骨に向かって5㎝くらいの場所。腹筋の奥)に力を入れながら、お腹をへこませたまま歩く。クラシックバレエの先生がこれやるとお腹へこんで見えるって言ってた!」(ゆりぴょん)◆「無理やり制服のスカートのホックをきつくすると、必然的にお腹をへこませられる」(ひなな)

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