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ダイエット

行き過ぎたダイエットがヤバイ件。

これだけのダイエット情報があふれ、早いコでは小学生のうちからダイエットを意識するなんて話も! そんないま、10代のみんなが知っておきたい、ヤバイダイエットとそのコワさを、女性専門クリニックの池下育子先生に教えてもらったよ!

2017.08.27

【やりがちなNGダイエット法】

【やりがちなNGダイエット法】

①炭水化物抜きダイエット ②野菜中心 ③簡単に食べられるジャンクフードやお菓子で小腹を満たして、栄養のある食事をとらない ④1日1500kcalに満たない食事量 ⑤肉や魚など動物性の食品をとらない ⑥常に食欲をおさえている ⑦ハードな運動と食事制限で体脂肪を18%以下まで落とす

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