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ダイエット

下半身やせにも◎! 自力整体

“下半身が太い”って悩んでいるコも多いよね!? これって、O脚やねじれなどの体のゆがみのせいで、正しく下半身を使えてないからなんだって。そのせいで前側にあるべきお肉が内側を向いてしまったり、外側に張りが出てしまって太く見えるんだって。さらに血行も悪くなるから、脂肪や老廃物がたまりやすくなって、より太くなっちゃうらしい。こんな負のスパイラルを抜けるべく、自分で出来る整体術で、美脚を手に入れよう!

2017.09.24

【1】“O脚”改善の自力整体

【1】“O脚”改善の自力整体

①両足を肩幅くらいに開いたら、ひざの内側同士をくっつけ、両手もひざにあてよう。

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