Responsive image
ビューティ

きれいになれる温活LIFE ~制服コーデ編~

この時期、手足が冷たくなっちゃうコ多いよね! そうじゃなくても、風邪をひきやすいとか、肩がガチガチとか、夜眠れないとか……「寒いからしょうがない」って思っている症状は、“冷え”が原因で、それは温活することでかなり改善されるんだって! そこで、制服のときのじょうずな温活テクを、美人内科医の石原新菜先生におしえてもらったよ! 

2017.12.12

制服の温活コーデはこれ♥

制服の温活コーデはこれ♥

寒い日に薄着で過ごすことは、冷えの大きな原因に。絶対に冷やしちゃいけないパーツや、着ぶくれしないあったか装備のヒントを教えちゃいます!

①あったか系インナーは必須!

①あったか系インナーは必須!

「最近のインナーは、薄さや温かさ、えり元の形など、さまざまなタイプが出ているので、その日のファッションや予定、地域などによって上手に選べるといいですね」(石原先生)

(右)エクストラウオームロンT¥1500・(左)ヒートテックロンT(一部店舗のみで販売)¥990/UNIQLO

②コートを着ないなら、インナーダウンのベストを仕込もう!

②コートを着ないなら、インナーダウンのベストを仕込もう!

「コートを着たくないコは、代わりにインナーダウンを」(石原先生)  ベストタイプなら、着ぶくれ知らずだよ♡

ウルトラライトコンパクトダウンベスト¥3990/UNIQLO

③脱なま脚★素肌見えのストッキングをはくべし!

③脱なま脚★素肌見えのストッキングをはくべし!

「冬のなま脚は絶対NGですよ!」(石原先生)  ベージュのバリエが豊富で、自分にぴったりな色が見つかると、『チュチュアンナ』がST読者のみんなに支持されてたよ!

クリアベージュストッキング(3足セット)各¥1000/チュチュアンナ

④内臓を冷やすのはブスの素! 腹巻を活用しよう!

④内臓を冷やすのはブスの素! 腹巻を活用しよう!

「スカートをはくときは、腹巻きや毛糸のパンツを着込み、内臓を冷えから守ってください。女のコは、内臓を冷やすとキレイになれないですよ!」(石原先生)

(右から)クマの腹巻きパンツ¥1300・ボーダー腹巻き¥1000/チュチュアンナ ヒートテックインナーパンツ(一部店舗のみで販売)¥990/UNIQLO

⑤手袋で冷えやすい手首&指先をケア!

⑤手袋で冷えやすい手首&指先をケア!

「首・手首・足首の3か所は、血管を包む筋肉や脂肪が、他の体の部分に比べて少ないんです。冷えやすい反面、熱も伝わりやすい。温めれば血流がよくなり、全身が温まります」(石原先生)

ニット手袋¥990/GU

⑥顔まわりは、マスクとマフラーで防備!

⑥顔まわりは、マスクとマフラーで防備!

「先ほども言ったように、首を温めるのは全身の温活になります。あとマスクは、冷たい空気を吸い込まずにすみますし、顔まわりを温めてくれるのでおすすめです」(石原先生)  マスクは風邪の予防にもなって一石二鳥!

マフラー¥3800(arCONOMi)/CONOMi 

監修/石原新菜(イシハラクリニック副院長) 撮影/加藤ゆき スタイリスト/北川沙耶香 ヘア&メイク/菅長ふみ(Lila) モデル/紺野彩夏(STモデル) 構成/中西彩乃 (Seventeen1月号)

公式チャンネル