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ダイエット

美脚レッスン後編 “ながら”でできる♪ 美脚エクササイズ&マッサージ

新学期は、理想のスッキリ脚でむかえたいーって熱望してるJKにお答えするべく、ちょっとしたスキマ時間にできる“ながら”美脚How toをお届け。簡単だから今すぐやってみるべし!!

2018.03.17

猫背改善で姿勢リセット=美脚につながるよ!

猫背改善で姿勢リセット=美脚につながるよ!

【左】背筋を伸ばして立ち、肩をすくめるように、両肩を耳の近くまでグイッと上げるよ。 【中】そのまま肩を前に向かって回して。肩甲骨の中央が広がっているのを意識してね。 【右】今度は、肩甲骨を寄せるように肩を後ろに回すよ。最後に、腕を体の横に戻して。猫背改善でスタイルアップも!

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