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ビューティ

水着前ダイエット 花恋の場合

海外水着ロケに行ってきた花恋。スラリ美ボデイで撮影するために、事前ダイエットをがんばったよ! 引き締まったヘルシーボディを手に入れた花恋が実践したダイエットとは!?

2018.05.20

筋トレ祭り!!

筋トレ祭り!!

「3日に1回はジムに行って、筋トレをみっちり1時間+ランニングマシーン20分! 家でも、毎日欠かさず筋トレやってたな~。クールダウンのために、全身のストレッチは必須。やり方がわからないコは、ラジオ体操をやるのもアリかも!(笑)」

「両ひじから手までと両つま先だけで、カラダを持ち上げるっ! 頭から足先までが一直線になるようにね」

『ランブルローラー』 でカラダほぐし

『ランブルローラー』 でカラダほぐし

「体をのっけてコロコロするだけでマッサージ効果! ジムのあと、毎回マッサージ行くのもったいないし、コレで十分だったよ〜♪」

二の腕細見えポーズ

二の腕細見えポーズ

最後の手段はポージングで細見え! 「ぷよぷよの二の腕はカラダに沿わせないほうが、キュッと引き締まって細く見える!」

撮影/tAiki スタイリスト/前田涼子 ヘア&メイク/牧田健史 モデル/大友花恋(STモデル) 構成/赤嶺美香 (Seventeen6月号)

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