Responsive image
ビューティ

秒で美脚になれるテク、教えます!

夏までにダイエットが 間に合わなかったってコ 必見!! ちょっとした工夫やテクニックで美脚になれる必殺技を紹介するよ! 真夏の決戦日に、 実践する価値アリだから試してみてね!!

2018.07.16

前日に仕込める美脚エクササイズ①「足首回し」

前日に仕込める美脚エクササイズ①「足首回し」

まっすぐに立ち、両手を骨盤の上に添えて。片脚を浮かせて、足先で円を描くように、ゆっくりと足首を回そう。内・外回しを10回ずつ。

公式チャンネル