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ダイエット

知って納得! ダイエットのウソorホント

正しい知識を知らないでダイエットしていると、かえっておデブ体質になっちゃうなんてことも! 食欲の秋の入口に立っているアナタ。ダイエットのホントを仕入れとこ。

2018.09.30

ケーキを食べるならどっちがいい?

ケーキを食べるならどっちがいい?

ダイエット中だってたまにはケーキの誘惑に勝てないこともw そんなとき選ぶなら、断然レアチーズケーキのほうがおすすめ。ショートケーキは、小麦粉と砂糖を使ったスポンジ生地に糖質たっぷり、生クリームには脂肪と砂糖がたっぷり。シンプルな見た目に反して高糖質×高脂質の代表選手なのだ。それに引き換えレアチーズケーキは、クリームチーズと卵と砂糖が主原料で、代謝を促してくれるたんぱく質がたっぷり。手作りで砂糖を減らせれば完璧だね★

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