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ダイエット

食べるならどっち? ダイエット選手権

さあ、究極の二択問題に答えられるかな? 賢いダイエッターめざしてさっそくトライ。全問正解ならコワいものなし!

2018.10.14

おそばとうどん、食べるならどっち?

おそばとうどん、食べるならどっち?

どちらも糖質が多いから避けたいけれど、どうしてもってなら、おそばがおすすめ。おそばのほうが、代謝アップ効果のあるたんぱく質がちょっと多めだから。それに、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養もあるからヘルシー。特にそば湯には、そばの栄養がたくさん含まれているよ。

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