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ビューティ

こんちゃんのマネキン美脚のヒミツ♡

ミニ丈もスキニーパンツもはきこなす、スラリとしたおしゃれ脚の持ち主、こんちゃん。そのヒミツは、 寝る前に集中しておこなう脚ケアにあった♡

2018.11.17

脚上げエクササイズ

脚上げエクササイズ

「ほぼ毎日やってる。基本的に運動は得意分野ではないので、回数は10回、長さは10秒が標準。自分にできる範囲でムリをしないのがいちばん♪ 横に寝て、上の脚を下の脚にクロスし、下の脚を上下に動かす。左右10回ずつ」

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