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ライフスタイル

【ST保健室】勉強疲れにおすすめの対策4つ

この時期、定期テストのコはもちろん、追い込み中の受験生も“勉強疲れ”が出てくるとき! それでもやらなきゃならないみんなのために、勉強疲れに効く対策法を紹介するよ!

2018.11.19

【1】 ホットミルクを飲む

【1】 ホットミルクを飲む

神経がたかぶって、なかなか寝つけないのも“勉強疲れ”を悪化させる原因だよ! 牛乳には、おなじみのカルシウムが含まれていて、気持ちを落ち着かせるほか、眠気を呼ぶ物質のメラトニンに変わる成分も含まれてるんだって。1日の勉強が終わって寝る前には、ぬるめのホットミルクを飲んで、一晩ぐっすり眠れば、明日からまたがんばるパワーが得られるはず!

ワンピ¥3200/チュチュアンナ カーディガン¥3990/WEGO

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