ダイエット

究極のズボラダイエット②

結局大変なダイエットは続かない! だから、がんばらないダイエット法を集めました♪ 今まで、ダイエットにザセツ続きだったコにこそ、おすすめだよ♪

2019.02.25

くわえるだけダイエット

口にくわえて顔筋をきたえるアイテムもたくさん出てるけど、JKたるもの、かわいさも求めたい! さらに、顔やせはもちろん、くわえている間は口寂しさも感じないから、ムダ食い防止効果も♪

【右】くわえたまま、ほっぺをふくらませたり、へこませたりして使用。【左】くわえて、ひも部分を引っ張ると、戻りながらブルブル振動。その振動の刺激が◎。

【右】わんダフルエクササイズ¥880・【左】リフトアップトレーナー ブルブルブル子¥1280/渋谷ロフト

緑茶コーヒー飲むだけダイエット

緑茶とコーヒーに共通して含まれる"カフェイン"は、脂肪燃焼効果があるよ。さらに、緑茶に含まれる"カテキン"と、コーヒーに含まれる"クロロゲン酸"を同時にとることで、その脂肪燃焼効果がアップ! 

1:1の割合で混ぜるだけ。ミルクなどは加えず、食事前にマグカップ1杯飲むのがおすすめだよ。

この本を参考にしたよ。『元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット』

著者:工藤孝文(¥1100/日本実業出版社)

どれも超楽ちんだから試してみてねー!

撮影/角守裕二 スタイリスト/小笠原弘子 ヘア&メイク/MAX(Lila) モデル/岡本莉音(STモデル) 構成/上野涼子(Seventeen3月号)

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