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ダイエット

ひざ上肉ゲキタイするよ!

ひざ周りがスッキリしているだけで、ぐっと美細脚に見えるって知ってた? ただ「押す」だけでOKの簡単メソッドで、気になるひざ上肉をゲキタイしておこう!

2019.05.11

1 ひざの骨のまわりを押す

1 ひざの骨のまわりを押す

ひざの骨に沿って親指&人さし指ではさみ、指を閉じたり開いたり動かして。

2 ひざの皿を上下左右に

2 ひざの皿を上下左右に

親指はひざの上、人さし指はひざの下に置き、上下・左右に押しながら動かす。

3 ひざの骨を押す

3 ひざの骨を押す

両手のひらでひざの骨を包み、左右から押す。血行促進もできて太ももも細くなる!

4 ひざまわりを押す

4 ひざまわりを押す

第二関節押しの手で、ひざの骨の上あたりを押し、そのままひざ裏の方向へ押し流す。

ショートパンツ・その他/スタイリスト私物

ひざがキュッと引き締まってると制服姿もほっそり♪

ひざがキュッと引き締まってると制服姿もほっそり♪

ひざ周りはお肉がつきやすいから、押すだけメソッドを毎日の習慣にしよう!

白ニットカーディガン¥6200・白シャツ ¥3800・スカート¥9800・リボン¥1800・バッグ¥5900/CONOMi

監修/久 優子(ボディメンテナンスセラピスト) 撮影/天日恵美子 スタイリスト/宇藤えみ ヘア&メイク/今井貴子 モデル/永瀬莉子(STモデル) 構成/平沢朋子

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