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ダイエット

授業中がチャンス! 肩甲骨ほぐしダイエット

肩甲骨の周りって、エネルギー燃焼量の多い細胞が集まってるんだって! だから肩甲骨を動かすだけで、運動したみたいなカロリー消費量に。効果的なダイエットになるの。授業中だって、音楽や美術の時間ならバレずにできそうかも♪

2019.06.14

【音楽】うしろで手を組んで歌おう♪

【音楽】うしろで手を組んで歌おう♪

音楽で歌うときは、肩甲骨を寄せるようにしながらうしろで手を組んでね。

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