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ダイエット

こんな食事がヤセる!②

いよいよ薄着の季節! 気合い入れてダイエットするなら、まずは食生活の見直しからが正解。自然にやせ体質になる食事はこれ!

2019.06.17

Q “楽しく食べる”と 太りにくいってホント?

Q “楽しく食べる”と 太りにくいってホント?

A ホント! 食べることでストレスを発散できることもあるから。ストレスがたまると、コルチゾールというホルモンが出てきて、それが脂肪の合成を促進させたり、筋肉を分解させたりするのでダイエットによくないんです。なので、「これ食べると太るかも……」と思うばかりはダメ。食べることにストレスを感じないように、楽しく食べて。

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