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ダイエット

ヤセるための生活習慣!②

ダイエットの効果を出すには普段の生活習慣も大事! 毎日の意識や行動を変えれば、体も変わるよ! ダイエットに効果的な生活を送ってね☆

2019.06.21

Q 毎日体重は測るべき?

Q 毎日体重は測るべき?

A 測らなくてOK。ストレスをためないことがいちばん大事。体重はふつうに過ごしても1日で1㎏くらい変動します。それに一喜一憂するなんてもったいない。体重を気にするより、鏡でボディラインをチェック。おなかのラインや横からの体の厚さを見ると◎。気になるラインによって自分の頑張るところを決めましょう。

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