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ダイエット

この食べ物は太る? 太らない?

ダイエットしてると、あれ、この食べ物は食べていいんだっけ?って迷うことも。管理栄養士・高杉保美先生が食べ物ダイエットの真実を語る!

2019.08.03

Q. 食事前に野菜ジュースを飲むダイエットって効果ある?

A. 甘くないものなら効果あり。  食物繊維が補えるので、便秘改善にもなります。ただし、フルーツが入ったものは糖質が多いので避けましょう。"糖質オフ"、"野菜100%"の表示があるものを選んで。

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