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ダイエット

筋トレのお悩みにプロが答えます!

パーツごとにどうやせたいとか、筋肉つけすぎて体重増えるのはイヤとか。そんな筋トレにまつわるお悩みについて、美尻コンテストでMVPに輝いたアミン カレダさんに聞いちゃいました♡

2019.08.04

Q. 締まった足首になりたい!

A. 足の指でタオルをギュッと持って、パッと離す動きをしよう。  脂肪は動きの悪いところにつくので、足先を動かすトレーニングを。回数は自分が疲れを感じるまででOK。

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