ダイエット

(人気過去記事再UP!)莉音のダイエット法、こっそり教えちゃうよ★

(人気過去記事再UP! 冬休み中はコツコツほっそりかなえたい! ここから先は当時のまんまの記事です) 最近-2kgを達成した莉音が、オリジナルのダイエット法をみんなに伝授。すっごくカンタンだからやってみて!

2019.08.14

ダイエット法① 小腹がすいたらチーズ

「すごくスタイルのいい友達に教えてもらってはじめたんだ。高カロリーなイメージのチーズも、1本なら80㎉前後しかないのに、満足度が高いから、おすすめだよ!」(莉音・以下同)

ダイエット法② 全身浴

「たまにお世話になってるエステの先生が、半身浴より全身浴のほうが体が温まるって言ってたの。だから毎晩YouTubeを見ながら全身浴してるよ」

ダイエット法③ ながら運動

「体がかたくて……。やわらかいほうが脂肪が落ちやすいって聞くから、こまめにながら運動をしてる」

「ちょうどいい高さの台があったら、その上に片足をのせて、脚と関節のストレッチ」

「カベ側に両脚を上げて、むくみ予防」

Tシャツ(USED)¥2800/西海岸ANCHOR原宿店 ショーパン¥1490/FOREVER 21 レギンス¥5900/ニューバランス ジャパン

今すぐできそう♪ まねしてみてね。

撮影/斎藤大嗣 スタイリスト/小笠原弘子 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/岡本莉音(STモデル) 構成/上野涼子

公式チャンネル