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(人気過去記事再UP!)“寝る子は育つ”は本当だった! 睡眠の健康メリット徹底解明★

(人気過去記事再UP!STAYHOME期間、寝すぎっ!っておうちの人に言われたりしてる? この記事熟読して、今こそ正しい睡眠を♡) しっかり睡眠をとっていると、風邪は引かないし背も伸びるって! 睡眠の健康メリットを専門の先生に聞いたよ。もうちょっと背を伸ばしてモデル体型目指してるコ、必見です♪

2019.09.13

【睡眠の健康メリット★1】

【睡眠の健康メリット★1】

風邪のときって、結局"よく寝ること"がイチバン効果があるでしょ。これって、よい睡眠をとることで、体が休まり、ウイルスや病原菌に対する免疫力が上がるってことでもあるよ! 睡眠時間と病気のリスクの関係を調査したところ、「睡眠時間7時間前後の人が、最もリスクが低い」って研究結果があるんだって! それ以下でも、それ以上でも、リスクはじょじょに高まるんだって。

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