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ダイエット

ST読者が実際に成功した“-3kg痩せ”☆【前編】

痩せたくても痩せれる方法が見つからないそこのあなたに速報! ST読者が実際に-3kg減したテクを語ってくれたよ! 最後までお見逃しなく☆

2019.10.05

おやつもたまに食べながら糖質制限!

おやつもたまに食べながら糖質制限!

「カロリーより糖質を気にしたよ。糖質は炭水化物の中に多く含まれているから量を減らして、甘いものも我慢! おやつをどうしても食べたくなったときは『ナチュラルローソン』の糖質が少ないクッキーを食べたんだ。この方法で私は1週間で3キロ減りました」(ゆめいろちゃん) どうしてもおなかがすいたときにスナック菓子やチョコを食べちゃうのがNG! 質と量を気にしながらがんばろっ☆

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