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ダイエット

今日からダイエット。JKはこの食べ方でやせるのだっ!!

なんか最近太ったな~と思ったら、どんなダイエットしてる? 美容に詳しいCK&JKに聞いたら、いつもと食べ方を変えるってアイデアがたくさん集まったよ。注目のネタを教えちゃいます!  

2019.11.04

食べ方ダイエット★注目の6アイデアはこちら!

特に人気が高かったのが、野菜や汁物→お肉などのメインディッシュ→最後にご飯っていう順番ダイエットや、夜○時以降は食べないダイエット。ほかにはこんなのが↓↓↓

「おやつは毎日食べる習慣をつけない! 金曜日とかにご褒美として、おいしいお高めなおやつを食べる!! これで顔のむくみがとれて小顔に」(みや・高2) たまのご褒美があるなら長続きしそう♡

制服/編集部私服

「胃が小さくなったのか、ちょっと食べてすぐおなかいっぱいになるようになった!」(火の・高2) もちろんおかわりは禁止ね♪

「食事のときは、ひと口口に入れたら100回噛む。これで本当に体重が減りました!」(ひななんぼ・中3) 100回はソンケ―! ほかにも20回、30回ってコがけっこういたよ。噛むダイエットはやり⁉

1日のうちで朝食を一番多くし、夕食を一番少なくする食べ方。「1週間で1キロやせた! 脚も細くなったよ」(Lily・高3) 試してみる価値あるかも~♡

「ゴハンの前にダンスを踊ると食欲がなくなるよ!」(あいこ・高1) 本気で踊りまくったら、それだけでもやせそう♪

「学校から帰ってきてから夜ご飯まで少し時間があるけど、そこで何も食べないでいたら、スカートのボタンがひとつ内側でとめてもまだゆるい♡」(ひな・高1) え―一番おなかすくときやんっ(泣)

衣装/モデル私服

できそうなダイエット法があったら、ぜひ試してみて♪

撮影/齊藤晴香 ヘアメイク/松岡奈央子 モデル/大友樹乃(STモデル) 構成/小林みどり

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