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ダイエット

「ゾンビ体操」でダイエット♪

ダイエットにもイベント性や季節感を出すことで、みんなのモチベーションも上がって欲しい♪ ということで、ハロウィンムードが高まるこの時期、おすすめの本を発見! その名も『ゾンビ体操』! ゾンビのイメージで体をゆらゆらさせるだけで、健康になれたり、ダイエットにもいいんだって。著者は、TVなどでもおなじみのお医者さん(池谷敏郎先生)だから、効果も期待できそう。

2016.10.23

話題の本『ゾンビ体操』

話題の本『ゾンビ体操』

ゾンビ体操の最大の特徴は、“リラックスしながら運動できる”こと。筋肉の緊張や張りをゆるめつつ、全身を動かすことができるから、血流が良くなって、ただ歩くときの3倍の運動効果が得られるんだって!

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