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生理のお悩みQ&A「生理痛がひどくて困ってます!」

何十年もつきあっていかなきゃいけない生理についてのお悩みに、女子の先輩でもあるドクターが回答してくれたよ! まずはみんなからいちばん多かった生理痛について。生理ちゃんも特別出演!

2019.11.28

お悩み「生理痛がひどい」

お悩み「生理痛がひどい」

「生理痛の最大の原因は、体が冷えていること! 冷えて血行が悪くなると、プロスタグランジンという物質が分泌されて、血管を開かせます。でもこの物質は、私たちが"痛み"を感じる物質でもあるんです。しかももともと生理のときは、"経血"を排出するためにプロスタグランジンが分泌されているから、冷えによってその量が増えることで、激しい痛みを感じる結果に。対策としては、生理になる前から、腹巻きやカイロなどでおなかを温め、湯ぶねにも毎晩つかって、冷えを撃退しておくことが大切。つづけることで、次の生理が軽くなるなど、改善にむかうはずです!」(医師・イシハラクリニック副院長 石原新菜先生)

セーター¥6600・シャツ¥3800・スカート¥9800(すべてarCONOMi)/CONOMi ソックス/スタイリスト私物

体を温めよう!

体を温めよう!

生理痛をやわらげるには体を温めるのが大切。普段から湯船にしっかりつかって冷えを解消しておこう。

腹巻きで温めるのも効果的

腹巻きで温めるのも効果的

冷えてる実感がないコも、試してみる価値ありだよ! 

腹巻き¥1000/チュチュアンナ

カイロもおすすめ!

カイロもおすすめ!

おなかと背中に貼るのが◎。全身の血行がアップすることで、痛さもやわらぐよ。

体をしっかり温めて、生理と上手につきあっていこ。

撮影/吉川綾子[モデル] 齊藤晴香[生理ちゃん] スタイリスト/金山礼子 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/紺野彩夏(STモデル) 構成/上野涼子 (Seventeen12月号)

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